Healthy Fruits For Winter: सकाळी ही ३ फळे खा अन् निरोगी राहा

आरोग्याची काळजी

हिवाळ्यात आरोग्याची विशेष काळजी घेणे महत्वाचे आहे.

फळे

हिवाळ्यात सर्दीमुळे होणाऱ्या आजारांपासून बचाव होण्यासाठी आहारात फळांचा समावेश करावा.

सफरचंद

हिवाळ्यात सफरचंद खाणे फायदेशीर असते. सफरचंदामध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते.

संत्री

आंबट गोड संत्री आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.

पोषकतत्वे

संत्रीमध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशियम, फोलेट आणि अनेक पोषक तत्व असतात.

पेरू

पौष्टिक गुणांनी युक्त पेरू हे फळ आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

निरोगी आरोग्य

निरोगी आरोग्यासाठी पेरू या फळाचे सेवन केले जाते.

NEXT: Lemon grass Tea: गवती चहा आरोग्यासाठी गुणकारी