Saam Metype
जर तुम्हाला तुमच्या मुलाची स्मरणशक्ती मजबूत करायची असेल, तर तुम्ही त्यांना दररोज नियमितपणे बदाम खायला सुरुवात करावी.
प्रथिनेयुक्त बदाम मुलांच्या मेंदूच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात.
आरोग्य तज्ज्ञ अनेकदा सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात. तुम्ही तुमच्या मुलांना सफरचंद खाऊन त्यांची स्मरणशक्ती वाढवू शकता.
सफरचंद तुमच्या मुलांच्या शारीरिक आरोग्यासाठीच नव्हे तर त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरू शकते.
अक्रोड तुमच्या मुलांच्या स्मरणशक्तीसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.
तुमच्या मुलांच्या दैनंदिन आहार योजनेत ओमेगा-३ फॅटी ॲसिडने समृद्ध असलेल्या या ड्राय फ्रूटचा समावेश करून तुम्ही त्यांच्या मेंदूचे आरोग्य मोठ्या प्रमाणात वाढवू शकता.
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही अंडी तुमच्या मुलाच्या आहार योजनेचा एक भाग देखील बनवू शकता.
प्रथिनेयुक्त अंड्यांमध्ये आढळणारे सर्व पौष्टिक घटक मुलांची स्मरणशक्तीच नव्हे तर त्यांच्या संपूर्ण आरोग्यासाठीही प्रभावी ठरतात.
मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी यासह अनेक पोषक तत्वांनी युक्त भोपळ्याच्या बिया मुलांची स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकतात.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.