सिगारेटचं व्यसन सुटत नाहीये? ‘हे’ घरगुती उपाय करा

सिगारेट आरोग्यासाठी खूप नीकारक आहे.

सिगारेटमुळे कॅन्सर टीबी सारखे घातक आजार होण्याचा धोका आहे.

आयुर्वेदात पाच सोपे उपाय आहेत. या उपायांनी तुम्ही सिगारेट सोडू शकता

दररोज २ ते ३ तुळशीची पाने चावून खा. हे केल्यास सिगारेटमुळे शरीरात साठलेली विषद्रव्ये कमी होईल.

रोज रात्री झोपण्याआधी एक चमचा त्रिफळा चूर्ण घेऊन एक ग्लास पाणी प्या. यामुळे पोट साफ राहील.

तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी प्या. दिवसभरात किमान तीन लिटर पाणी प्या.

सिगारेट ओढण्याची इच्छा झाल्यास ओवा किंवा बडीशेप चघळा.

किसलेला मुळा मधासह सेवन करा. हे त्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

दररोज जलनेती करा. जलनेती हा फुफ्फुसांशी संबंधित विकारांना दूर करण्यास मदत करते.