Shruti Vilas Kadam
थंडीत त्वचा व केस कोरडे होतात. आठवड्यातून २–३ वेळा नारळ तेलात थोडे बदाम तेल मिसळून चेहरा, मान आणि केसांच्या मुळांना मसाज केल्यास नैसर्गिक ग्लो येतो.
मध व दही समप्रमाणात मिसळून आठवड्यातून १–२ वेळा चेहऱ्यावर लावा. यामुळे त्वचेला पोषण मिळते, कोरडेपणा कमी होतो आणि त्वचा उजळ दिसते.
ऑलिव्ह ऑइल किंवा नारळ तेल हलके कोमट करून केसांच्या मुळांमध्ये मसाज करा. यामुळे रक्तसंचार वाढतो, केस मजबूत होतात आणि केसांना चमक येते.
आवळा व शिकेकाई पावडर पाण्यात भिजवून केस धुतल्यास केस गळणे कमी होते, डँड्रफ दूर होतो आणि केसांना नैसर्गिक ग्लो मिळतो.
थंडीत पाणी कमी प्यायले जाते, पण शरीर हायड्रेट ठेवणे गरजेचे आहे. कोमट पाणी, हर्बल चहा आणि सूप घेतल्यास त्वचा आतून चमकदार राहते.
ताजे एलोवेरा जेल चेहऱ्यावर आणि केसांच्या टोकांना लावा. यामुळे त्वचेला थंडावा, ओलावा मिळतो आणि केस मऊ व चमकदार होतात.
हिवाळ्यात हिरव्या पालेभाज्या, सुकामेवा, फळे आणि ओमेगा-३युक्त पदार्थ (अळशी, अक्रोड) खाल्ल्याने त्वचा निरोगी राहते आणि केसांची चमक वाढते.