Shruti Vilas Kadam
दररोज किमान ७–८ तास झोप घेतल्यास डोळ्यांखालील काळेपणा कमी होण्यास मदत होते. अपुरी झोप ही डार्क सर्कल्सचे मुख्य कारण आहे.
काकडी किंवा कच्च्या बटाट्याच्या थंड चकत्या डोळ्यांवर ठेवल्यास सूज कमी होते आणि डार्क सर्कल्स हलके होतात.
झोपण्यापूर्वी डोळ्यांखाली बदाम तेलाने हलका मसाज केल्यास त्वचेला पोषण मिळते आणि काळेपणा कमी होतो.
कॉटनमध्ये गुलाबपाणी भिजवून डोळ्यांवर ठेवल्यास थकवा कमी होतो आणि त्वचा ताजीतवानी दिसते.
शरीर डिहायड्रेट असल्यास डार्क सर्कल्स अधिक दिसतात. त्यामुळे दिवसभरात ८–१० ग्लास पाणी पिणे गरजेचे आहे.
व्हिटॅमिन C, व्हिटॅमिन E आणि आयर्नयुक्त आहार घेतल्यास डोळ्यांखालची त्वचा निरोगी राहते. फळे, हिरव्या भाज्या आणि सुकामेवा आहारात समाविष्ट करा.
मोबाईल, लॅपटॉप आणि टीव्हीचा अति वापर डोळ्यांवर ताण आणतो. त्यामुळे स्क्रीनपासून वेळोवेळी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे.