Saam Tv
चुकीची जीवनशैली आणि चुकीचा आहार घेण्याचे प्रमाणात तरुणांमध्ये वाढलेले आहे.
या जीवनशैलीचा परिणाम तरुणांच्या आरोग्यावर होतो. त्यामुळे तरुणांना कमी वयातचं सांधेदुखीचा त्रास सहन करावा लागतो.
तुम्ही चुकीच्या वेळेस आहार घेतलात तर, तुमची हाडे कमकुवत होतील आणि तुम्हाला ऑस्टियोपोरोसिस या आजाराला सामोरे जावे लागेल.
ऑस्टियोपोरोसिस हा आजार पुर्वी वृधांना व्हायचा. आता तो आजार तरुणांमध्ये सुद्धा पसरला आहे. यापासून वाचण्यासाठी तुम्ही पुढील चुका कधीच करु नका.
दिवसभर तुम्ही बसून असाल तर तुमची हाडे जास्त कमकुवत होतील.
तुम्ही पद्यपान किंवा धुम्रपान केल्याने तुमच्या हाडांवर लगेचच परिणाम होवू शकतो.
तुम्ही पद्यपान किंवा धुम्रपान केल्याने तुमच्या हाडांवर लगेचच परिणाम होवू शकतो.
कॅल्शियमयुक्त पदार्थ खा
ज्या पदार्थांपासून कॅल्शियम मिळते ते पदार्थ खा.
NEXT : काळजाला भिडणारं सौंदर्य