Yoga Tips: योगा झाल्यावर 'या' ८ गोष्टी केल्याने लाभ होतो दुप्पट!

Tanvi Pol

कोमट पाणी प्यावे

योगा झाल्यानंतर प्रत्येकाने कोमट पाणी प्यावे. असे केल्याने शरीरातली उष्णता संतुलित होते.

post-yoga routine

आहार कसा असावा

योगाला जाऊन आल्यानंतर आहारात कायम हलका आणि पौष्टिक आहारच घ्यावा.

post-yoga routine | Yandex

क्षणभर विश्रांती

थोडा वेळ विश्रांती घ्यावी, लगेच धावपळ करणे टाळा.

post-yoga routine | yandex

आंघोळीसाठी वेळ द्या

लगेच योगावरुन आल्यानंतर आंघोळ करु नका, शरीरावरचा घाम सुकल्यानंतर आंघोळ करावी.

post-yoga routine | Yandex

सोशल मीडियाचा वापर

मोबाईलचा वापर करणे टाळा.

post-yoga routine | Yandex

दररोज योग करावा

नियमित योगाचा सराव ठेवा, सातत्यानेच लाभ मिळतो.

post-yoga routine | Social Media

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

post-yoga routine | Social Media

NEXT: दररोज सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने आरोग्यावर काय परिणाम होतो?

water | yandex
येथे क्लिक करा...