Yoga For Thigh Fat : 'ही' योगासने केल्याने मांडीवरील चर्बी ५ दिवसांत गायब होईल

Ruchika Jadhav

आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात

निरोगी आयुष्यासाठी योगा करणे फार महत्वाचं आहे. योगा केल्याने आपल्या आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात.

Yoga For Thigh Fat | yandex

मांड्यांवरील चर्बी कमी होते

योगा केल्याने पायांवर म्हणजेच मांड्यांवरील चर्बी देखील कमी करता येते.

Yoga For Thigh Fat | yandex

चेअर पोज

चेअर पोजमधला हा योगा केल्याने तुमच्या मांडीवर असेली अतिरिक्त चरबी हळू हळू कमी होईल.

Yoga For Thigh Fat | yandex

नटराजसन

नटराजसन हे देखील योगामधील बारीक होण्यासाठीचे एक आसन आहे.

Yoga For Thigh Fat | yandex

नृत्यातील काही स्टेप्स

नृत्यातील काही स्टेप्सवरून हे आसण केले जाते. त्यामुळे मांडीवरील चरबी कमी होते.

Yoga For Thigh Fat | yandex

सेतू बंधासन

सेतू बंधासन म्हणजे ब्रिज सारखी पोट केल्याने पूर्ण भार आपल्या पाठीवर आणि पोटावर येतो.

Yoga For Thigh Fat | yandex

उसतरासन

उसतरासन केल्याने तुमची मान आणि पोट ताणले जाते. परिणामी मांड्यावर देखील ताण वाढतो.

Yoga For Thigh Fat | yandex

Sabja Seeds : सब्जा पाणी प्यायल्याने आरोग्यावर होणारे दुष्परिणाम

Sabja Seeds | Saam TV
येथे क्लिक करा.