Manasvi Choudhary
निरोगी आरोग्यासाठी योगा करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
योगा केल्याने शरीराचे स्वास्थ निरोगी राहते.
योगा केल्यानंतर १५ ते २० मिनिटे झाल्यानंतर पाणी प्यावे.
सकाळी योगा केल्यानंतर काही वेळाने मोड आलेले कडधान्य खाणे फायद्याचे आहे.
योगा केल्यानंतर हलकेसे चालल्याने शरीर मोकळे होते व शरीरातील ताणतणाव दूर होतो.
योगा केल्यानंतर शरीरातून घाम येतो. आंघोळ केल्याने मूड फ्रेश होतो आणि थकवाही दूर होण्यास मदत होते.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य वैद्यकीय सल्ला घ्या