Shreya Maskar
सार्वजनिक शौचालय वापरताना मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) टाळण्यासाठी काही गोष्टींची विशेष खबरदारी घ्या. जेणेकरून आरोग्य चांगले राहील.
लघवीला बसण्यापूर्वी बॅक्टेरियाचा संसर्ग होऊ नये म्हणून टॉयलेट सीट पुसून घ्या. टॉयलेट सीट सॅनिटायझर स्प्रे किंवा वाइपचा वापर करून सीट स्वच्छ करा.
त्वचेचा थेट संपर्क टाळण्यासाठी डिस्पोजेबल टॉयलेट सीट कव्हर्स वापरा किंवा सीटच्या वर थोडे अधांतरी बसा.
स्वतःचे 'इंटिमेट वाइप्स' वापरा आणि नेहमी पुढून मागे या दिशेने पुसा, जेणेकरून बॅक्टेरिया मूत्रमार्गाच्या (urethra) दिशेने पसरणार नाहीत. जंतूंचा प्रसार रोखण्यासाठी शौचालय वापरल्यानंतर २० सेकंद साबण आणि पाण्याने हात धुवा.
बसण्यापूर्वी हवेतील जंतू दूर करण्यासाठी उभे राहूनच टॉयलेट फ्लश करा. जंतूंची वाढ रोखण्यासाठी शौचालय वापरल्यानंतर स्वच्छ टिश्यू पेपरने तो भाग कोरडा करा.
लघवीची भावना होताच ती करून घ्या. लघवी रोखून धरल्याने मूत्राशयात बॅक्टेरियांची वाढ होऊ शकते.
दिवसभर शरीरातील पाण्याचे प्रमाण योग्य ठेवा आणि वारंवार लघवी करा, ज्यामुळे मूत्रमार्गातील बॅक्टेरिया बाहेर टाकले जातात.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.