Women Health: मासिक पाळीत महिलांनी घ्या ही काळजी, निरोगी राहाल

Manasvi Choudhary

मासिकपाळी

प्रत्येक महिन्याला येणारी मासिक पाळी हे महिलांच्या निरोगी आरोग्याचे लक्षण आहे.

Period Pain | Canva

आरोग्य

मासिक पाळीचे पाच दिवस महिलांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे असतात.

Periods Tips | Canva

आरोग्याची काळजी

मासिक पाळीच्या पाच दिवसात महिलांना आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते.

Period Tips | Canva

वजनात बदल

वजनात बदल होतो मासिक पाळीदरम्यान अचानक वजनात बदल होताना दिसतो

Period Tips | Canva

व्यायाम करणे टाळा

मासिक पाळीत व्यायाम करणे शरीरासाठी योग्य नाही. मासिक पाळीत व्यायाम केल्यामुळे शरीरावर ताण येतो यामुळे व्यायामाऐवदी हलकेसे चालणे असे व्यायाम करा.

Excercies | Canva

तणावग्रस्त जीवन

पीरियड्स दरम्यान जास्त ताणतणाव देखील नकारात्मक परिणाम करतात. तणावामुळे हार्मोन्स असंतुलित होतात तसेच अतितणावामुळे मूड खराब होतो आणि डोकेदुखी देखील होऊ शकते.

Period Pain | Canva

झोपेचा अभाव

झोपेच्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात आणि पीरियड्सच्या काळातही समस्या निर्माण होतात

Sleeping Promblem | Yandex

टिप

येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य मार्गदर्शक सल्ला घ्या

|

NEXT: Benefits Of Sesame: आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर रामबाण ठरेल तिळ

Benefits Of Sesame
येथे क्लिक करा...