Winter Season: हिवाळ्यात शरीराला उबदार ठेवण्याचे सोपे मार्ग,जाणून घ्या

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

हिवाळा

हिवाळ्यामध्ये आपल्या शरीराला जास्त ऊर्जेची गरज असते.

Winter Season | goggle

सोपे नियम

म्हणून आज तुम्हाला हिवाळ्यामध्ये शरीराला उबदार ठेवण्याचे काही सोपे नियम सांगणार आहोत.

Winter Season | goggle

पदार्थ

या महिन्यात प्रत्येकाने ओट्स, सूप, किंवा दीर्घकाळ उर्जा देणाऱ्या पदार्थांचा समावेश आहारात करायला हवा.

Winter Season | goggle

कपडे

हिवाळ्यात नागरिकांनी जाड कपड्यांपेक्षा पातळ असे कपडे परिधान करावे. याबरोबर त्यांनी टोपी, हातमोजे आणि स्कार्फचा वापर करावा.

Winter Season | goggle

नृत्य किंवा व्यायाम

हिवाळ्यात शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी तुम्ही नृत्य किंवा व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

Winter Season | goggle

हायड्रेट राहा

दररोज शरीरासाठी पुरेसे पाणी प्यायल्याने आपले शरीर हिवाळ्यात हाटड्रेट राहण्यास मदत होत असते.

Winter Season | goggle

NEXT: देशातील 'या' शहरात एकही सिग्नल नाही

traffic signal | goggle
येथे क्लिक करा....