Shraddha Thik
ज्यूस पिणे नेहमीच फायदेशीर मानले जाते परंतु काही लोकांच्या मनात हा प्रश्न असतो की आपण हिवाळ्यात ज्यूस प्यावे का?
हिवाळा शिगेला पोहोचला आहे, त्यामुळे शरीर आतून उबदार ठेवण्यासाठी प्रत्येकजण वेगवेगळ्या पद्धती वापरतो. अशा स्थितीत लोकांची रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होते त्यामुळे लोक आजारी पडू लागतात.
आजारी पडताच आपल्या मनात पहिला विचार येतो तो म्हणजे ज्यूस प्यावा. पण हे थंड ज्यूस आपल्याला हिवाळ्यात फायदेशीर ठरतात की नुकसान करतात हे जाणून घेऊया.
हिवाळ्यात ज्यूस प्यायल्याने पचनास त्रास होऊ शकतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण हिवाळ्याच्या हंगामात ज्यूस अजिबात पिऊ नये.
शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता ज्यूस पिऊन भरून काढता येते. यासोबतच हे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते, जे या ऋतूत सर्दी आणि खोकल्यापासून आपले संरक्षण करते.
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करते. हे रोज प्यायल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमकही येते.
या ज्यूसमध्ये बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. या रसात लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि फोलेट आढळतात. हा ज्यूस रोज प्यायल्याने शरीरातील सूज दूर होऊ शकते.
हिवाळ्यात आवळ्याचा ज्यूस देखील पिऊ शकता. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, त्यामुळे ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.