ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
आपल्या शरीरात साखर वाढण्याची समस्या कशामुळे होऊ शकते? हे आपण जाणून घेणार आहोत.
भारतीय स्वयंपाकघरात बटाट्याचा वापर केला जातो. पण त्यात कार्बोहायड्रेट आणि कॅलरीजचं प्रमाण जास्त असतं. अशा परिस्थितीत रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
साखर आणि साखरेपासून बनवलेले पदार्थ खाणं टाळावं. यामध्ये साखर आणि कार्ब्सचं प्रमाण जास्त असते. यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते.
सॉफ्ट ड्रिंक्स हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी तसेच सामान्य लोकांसाठी हानिकारक आहे. यामुळे साखर वाढण्याची दाट शक्यता असते.
मधुमेहाच्या रुग्णांनी मिल्क शेकचं सेवन टाळलं पाहिजे. निरोगी दिसणाऱ्या या पेयांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असतं.
फ्लेवर्ड दह्यामध्ये कार्ब्स आणि साखरेचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे याचं सेवन करणंही टाळावं.