Saam Tv
तुम्ही कायम तणावात असाल किंवा मानसिक त्रासात असाल तर तुम्हाला झोपेच्या समस्या जाणवू शकतात.
सतत आणि नैराश्यामुळे झोप फार कमी येते. डोक्यात सतत सुरू असणाऱ्या विचारांमुळे रात्री जाग येण्याची समस्या वाढू शकते.
रात्री उशीरा किंवा खूप जेवण जेवल्याने अन्नपचनाचा त्रास होतो. छातीत जळजळ होते म्हणूनच अचानक जाग येते.
रक्तात साखरेची पातळी कमी झाल्यास शरीर धोक्याचा इशारा देत असते. त्यामुळे रात्री अचानक जाग येऊ शकते.
स्लीप अॅपेनिया एक श्वसनाचा विकार आहे. केव्हा केव्हा गाढ झोपेत असताना काही सेकंदासाठी श्वास बंद पडतो ज्यामुळे मेंदू शरीराला तातडीने जागे करतो.
झोपेत असताना काही वेळासाठी मध्यरात्री जाग येण ही सामान्य गोष्ट आहे. पण जाग येण्याचे प्रमाण जर वाढत असेल तर याकडे दुर्लक्ष करू नका.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.