Milk Benefits: दुध पिण्याची योग्य वेळ कोणती?

Ankush Dhavre

दुध

लहानांपासून मोठ्यांना दुध पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

milk | canva

कॅल्शियम

दुधात कॅल्शियम असते, जास्तीत जास्त लोकं रात्रीच्या दुध पिण्याला पसंती देतात.

milk | canva

दुध

दुध प्यायल्याने अनेक आजार दूर होतात.

milk | canva

दुध

दुध पिण्याचं प्रमाण हे वय, वजन आणि उंचीनुसार वेगळं असू शकतं.

milk | canva

सल्ला

हेल्थ एक्सपर्ट्सच्या सल्ल्यानुसार, एका व्यक्तीने दिवसाला १५० ते २०० ML दुध पिणं गरजेचं आहे.

milk | canva

वेळ

रात्री झोपण्याच्या एक तासाआधी दुध पिणं नेहमीच फायदेशीर ठरतं.

milk | canva

पचन

त्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि अनेक आजारही दुर होतात.

milk | canva

टीप

हे केवळ माहितीसाठी आहे, अधिक माहितीसाठी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

milk | canva

NEXT: ताज हॉटेल केव्हा आणि कोणी बांधलं?

taj mahal | canva
येथे क्लिक करा