Health Tips: निरोगी शरीरासाठी सूर्यप्रकाश घेण्याची योग्य वेळ कोणती?

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

निरोगी आरोग्य

आपल्या निरोगी आरोग्यासाठी सूर्यप्रकाश खूप आवश्यक आहे.

health tips | yandex

सूर्यप्रकाश

दररोज शरीराला सूर्यप्रकाश मिळाल्यामुळे आपल्याला व्हिटॅमिन डी मिळते.

health tips | yandex

जीवनशैली

धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे नागरिकांना व्हिटॅमिन डीची कमतरता जाणवते.

health tips | Yandex

व्हिटॅमिन डी

नागरिकांच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यामुळे त्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

health tips | yandex

समस्या

जर आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमी असल्यास आपल्याला नैराश्य, झोप, सांधे दुखी, आणि एकाग्रताच्या समस्या उद्भवू लागतात.

health tips | yandex

प्रतिकारशक्ती सुधारते

दररोज शरीरासाठी आवश्यक असा सूर्यप्रकाश घेतल्यामुळे आपल्याला व्हिटॅमिन डी देखील मिळते आणि आपला मूड, प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते.

health tips | yandex

योग्य वेळ

सूर्यप्रकाश घेण्याची योग्य वेळ सकाळी ८ ते ११ आहे.

health tips | yandex

किती मिनिटे?

प्रत्येकाने दररोज १५ मिनिटे सूर्यप्रकाश घ्यायला हवा.

health tips | yandex

NEXT: घरातून नकारात्मक उर्जा बाहेर काढायची? तर 'या' वास्तू टिप्स फॉलो करा

vastu tips | Yandex
येथे क्लिक करा..