Manasvi Choudhary
अनेकजण दिवसाची सुरूवात गरमा-गरम चहा पिऊन करतात.
सकाळी व्यायाम करण्यापूर्वी चहा पिणे आरोग्यासाठी योग्य नाही.
व्यायाम करण्यापूर्वी चहा पिण्याऐवजी पौष्टिक पदार्थाचे सेवन करा.
सफरचंद, केळी, डाळिंब या फळांचे व्यायाम करण्यापूर्वी सेवन करा.
व्यायाम करण्याआधी अर्धा किंवा १ तास आधी भरपूर पाणी प्यावे.
ग्रीन टीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात यामुळे व्यायामकरण्यापूर्वी ग्रीन टी प्या.
येथे दिलेली माहिती हि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य मार्गदर्शन घ्या