Manasvi Choudhary
चमकदार त्वचेसाठी महागड्या क्रिमपेक्षा तुम्ही घरगुती पदार्थाचा समावेश करा. आपण जे काही खातो त्याचा आपल्यावर शरीरावर परिणाम होतो.
चमकदार त्वचेसाठी तुम्ही काय खाल्ले पाहिजे हे या वेबस्टोरीतून जाणून घेऊया.
बीट खाल्ल्याने रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते व शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात. यामुळे गालावर नैसर्गिक चमक येते.
पपईमध्ये 'पपेन' नावाचे एन्झाईम असते, जे त्वचेवरील डाग कमी करते आणि मृत त्वचा काढून टाकते.
अक्रोड आणि बदाममध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्स आणि व्हिटॅमिन ई असते. यामुळे त्वचा हायड्रेटेड राहते आणि अकाली सुरकुत्या पडत नाहीत.
नारळ पाणी हे त्वचेसाठी नैसर्गिक 'हायड्रेटर' आहे. शरीरातील उष्णता कमी झाल्यामुळे पिंपल्स येण्याचे प्रमाण कमी होते.
व्हिटॅमिन 'सी' युक्त फळे शरीरात कोलॅजन तयार करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचा तरुण आणि ताजी दिसते.