Manasvi Choudhary
प्रेग्नेंसीमध्ये काय खावे आणि काय टाळावे, या विषयी वेबस्टोरीतून जाणून घेऊया.
गरोदरपणात महिलांनी त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
चहा, कॉफी आणि कोल्ड्रिंक्स हे पदार्थ पिऊ नका ज्यामुळे गर्भधारणेवर परिणाम होईल.
जास्त मीठ असलेले अन्न खाऊ नये यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवू शकते.
अल्कोहोलयु्क्त पदार्थ खाणे टाळा यामुळे आरोग्यावर परिणाम होईल.
जास्त मसालेदार पदार्थ खाऊ नका यामुळे अॅसिडीटी, छातीत जळजळ या समस्या होतील.
बाळाच्या स्नायूंच्या वाढीसाठी प्रथिनेयुक्त डाळी, कडधान्ये पनीर, सोयाबीन, अंडी आणि शिजवलेले मासं खावे
बाळाची हाडे मजबूत होण्यासाठी दूध, दही, ताक, नाचणी आणि पनीर खाणे फायदेशीर
बदाम, अक्रोड आणि मनुका रात्रभर पाण्यात भिजवून खाणे फायदेशीर ठरते.