Sleepy After Lunch : दुपारच्या जेवणानंतर झोप येतेय? मग हे पदार्थ खाणं आत्ताच टाळा

Sakshi Sunil Jadhav

जेवणानंतर झोपेचा त्रास

बऱ्याच जणांना कामाच्या ठिकाणी जेवणानंतर लगेचच झोप येते.

lack of sleep | Saam Tv

गंभीर समस्या

जेवणानंतर झोप येणं ही एक सामान्य बाब आहे. पण कामाच्या ठिकाणी ही एक गंभीर समस्या असू शकते.

sleep | yandex

झोप येण्याचे कारण

जेवणानंतर झोप येणे हे स्लीप साइकलसोबतची इंटरनल प्रोसेसचे कारण आहे.

sweets and sleep

हे टाळा

तुम्ही जेवणानंतर पुढील पदार्थ खाणं टाळू शकता. त्याने तुम्हाला कामाच्या वेळेस झोप येणार नाही.

sweets and sleep | google

रिफाइंडेड कार्ब्स

भात, ब्रेड, पास्ता खाल्याने रक्तातली साखर लगेचच वाढायला सुरुवात होते. त्याने अशक्तपणा जाणवतो.

Dal Rice | CANVA

गोड पदार्थ

तुम्ही जेवताना शेवटी गोड पदार्थ चॉकलेट, मिठाई खात असाल तर काही वेळाने तुम्हाला आळस येऊ शकतो.

sweets | freepik

सॉफ्ट ड्रिंक

जेवणानंतर तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे सोड्याचे पदार्थ सेवन केल्याने तुम्ही थकवा जाणवू शकतो.

sleepy after lunch

जास्त जेवण

तुम्ही ऑफीसमध्ये पोटभर जेवण करत असाल तर बॉडीचा फोकस ते डायजेशन होण्याकडे असतो. त्याने शरीर आणि मेंदू थकतो.

how food affects energy | google

फॅटी फूड

तळलेले, भाजलेले पदार्थ पचायला खूप वेळ लागतो. त्याने तुम्हाला थकवा येऊ शकतो.

how food affects energy | google

NEXT : ग्रीन कॉफीने २ महिन्यात १७ किलो वजन झाले कमी, क्रिकेटपटू सरफराज खानने दिल्या सिक्रेट टिप्स

weight loss | google
येथे क्लिक करा