Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी जेवण टाळणं योग्य की अयोग्य?

Saam Tv

प्रश्न

अनेक जण वजन कमी करण्यासाठी विविध पर्याय निवडत असतात.

Weight Loss | yandex

कमी जेवणे

बरीचशी मंडळी त्यामध्ये कमी जेवण्याचा आणि जास्त काळ उपाशी राहण्याचा पर्याय निवडतात.

does eating less reduce weight | SAAM TV

सत्य काय?

हे सत्य की वजन कमी करण्यासाठी जेवण कमी करणे आवश्यक असते. मात्र त्यासोबत काही मह्त्वाची माहिती समजून घ्या.

does eating less reduce weight | SAAM TV

कॅलेरीजचे प्रमाण

तुम्ही रोजच्यापेक्षा कमी आहार घेतला की कमी कॅलेरीच तुमच्या शरीरात जातात.

does eating less reduce weight | SAAM TV

शरीरावरील परिणाम

कमी कॅलेरीजमुळे तुमचे वजन कमी होऊ लागते.

does eating less reduce weight | Saam Tv

शरीरावरील वाईट परिणाम

कमी कॅलेरीजमुळे तुम्हाला विविध समस्यांना सामोरं जावं लागू शकतं.

does eating less reduce weight | saam tv

पोषक आहार

तुम्ही जितका पोषक आहार घेता. तितके तुमच्या शरीराला आवश्यक असणारे प्रथिने, जीवनसत्वेृ, खनिजे मिळतात.

does eating less reduce weight | ai

समस्या

जर पुरेशी जीवनसत्वे मिळाली नाहीत तर, केस गळणे, थकवा, रोगप्रतिकारशक्ती कमी असे दुष्परिणाम दिसू लागतात.

Stress | yandex

समस्येवर उपाय

दिवसभरात थोडं थोडं पण पौष्टिक खाणं, साखर आणि तेल कमी करणं. तसेच दररोज थोडा वेळ चालणं किंवा योगा करणं.

oily food | canva

NEXT: दादर चौपाटी ते फायव्ह गार्डन, गर्लफ्रेंडसोबत पाहा सुंदर Sunset

Dadar Romantic Places | google
येथे क्लिक करा