Night Sleeping Time: रात्री किती वाजता झोपलं पाहिजे? योग्य वेळ जाणून घ्या

Manasvi Choudhary

निरोगी आरोग्य

निरोगी आरोग्यासाठी तुमच्या झोपण्याच्या व खाण्यापिण्याच्या वेळा देखील महत्वाच्या आहेत.

Night Sleeping Time | Social Media

झोप

निरोगी राहण्यासाठी पौष्टिक आहारासोबतच झोप देखील गरजेची आहे.

Night Sleeping Time | Social Media

शरीराच्या गंभीर समस्या

आजकाल अपुरी झोप, वेळेत न झोपणे यामुळे शरीराच्या गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात.

Night Sleeping Time | Social Media

रात्री झोपण्याची योग्य वेळ काय?

यानुसार रात्री झोपण्याची योग्य वेळ कोणती हे जाणून घेऊया?

Night Sleeping Time | Social Media

निरोगी जीवनशैली

निरोगी जीवनशैलीसाठी नियमितपणे ७ ते ८ तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.

Night Sleeping Time | Social Media

झोपण्याची योग्य वेळ

वैद्यकीय सल्ल्यानुसार, निरोगी जीवनासाठी तुम्ही रात्री १० ते ११ च्या दरम्यान झोपणे चांगले आहे.

Night Sleeping Time | Social Media

पचनक्रिया सुधारण्यास मदत

रात्री वेळेत झोपल्याने शरीराची पचनक्रिया देखील सुधारण्यास मदत होते.

Night Sleeping Time | Social Media

next: Kapil Sharma Cafe: कपिल शर्माच्या ज्या कॅफेवर गोळीबार झाला तो 'कॅप्स कॅफे' कुठे आहे?

येथे क्लिक करा...