Breakfast Timing: तज्ज्ञांच्या मते सकाळी 'या' वेळेत नाश्ता करणे ठरेल खूप फायदेशीर

Saam Tv

सकाळचा नाश्ता

दुपारच्या जेवणापेक्षा सकाळचा नाश्ता खूप महत्वाचा असतो.

Pohe Benefits | Canva

धावपळीचे जग

सध्याच्या धावपळीच्या जगात वावरताना खाण्यापिण्याकडे, वेळेकडे आपण दुर्लक्ष करतो.

breakfast time | Yandex

तब्बेतीवर होणारा परिणाम

मात्र यामुळे आपल्या तब्बेतीवर त्वरित परिणाम दिसू लागतो. त्यात नाश्ता हा कोणत्यावेळी करायचा? हा प्रश्न सतत आपल्याला पडत असतो.

health | saam tv

नाश्ता

नाश्त्यासाठी योग्य अशी वेळ नाही आपण आपल्या नेहमीच्या ठरलेल्या वेळेवर नाश्ता करु शकता.

Saves time | saam tv

नाश्त्यासाठी योग्य वेळ

काही तज्ज्ञांच्या मते, नाश्ता उठल्यावर एक तासाच्या आत करावा. यात नाश्त्यात आपण काय खातो हे फार महत्वाचे आहे.

watch | SAAM TV

पोषक घटकांचा समावेश असलेले पदार्थ

पोषक घटकांनी युक्त संपूर्ण धान्य, प्रथिने व फायबर असलेले रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास आणि एकाग्रता व मूड चांगला ठेवण्यास मदत करतात.

Cucumber Sandwich | Yandex

NEXT: Drinking Water: जेवताना पाणी पिणं चांगले की वाईट

drinking water | canva
येथे क्लिक करा