Breakfast Time: सकाळी नाश्ता करण्याची योग्य वेळ कोणती?

Manasvi Choudhary

नाश्ता

सकाळचा नाश्ता आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा आहे.

Breakfast Time

शरीराची स्थिती सुधारते

सकाळी नाश्ता केल्याने शरीराची स्थिती सुधारते.

Breakfast Time | SAAM TV

नाश्ता करण्याची योग्य वेळ

सकाळी नाश्ता करण्याची योग्य वेळ ८ ते १० ही आहे.

Breakfast Time | Yandex

शरीरातील ग्लुकोजची पातळी होते कमी

सकाळी शरीरातील ग्लुकोजची पातळी कमी असते अशावेळी नाश्ता केल्याने शरीराला ऊर्जा प्राप्त होते.

Nashta Centre | Yandex

कधी करावा नाश्ता

शास्त्रानुसार जर तुम्ही उशीरा उठत असाल तर तुम्ही झोपेतून उठल्यानंतर एका तासाच्या आत नाश्ता करणे.

Breakfast Time | SAAM TV

शरीरातील उर्जा होते कमी

रात्रीच्या जेवणानंतर ८ तासांच्या गॅपमुळे शरीरातील ऊर्जा कमी होते.

Breakfast Time | yandex

या पदार्थाचा करा समावेश

नाश्त्याला फळे, उकडलेले कडधान्ये असा हलका आहार घेतल्याने पचनक्रिया देखील सुधारते.

Breakfast Time | SAAM TV

NEXT: Bride Skin Care: नवरीने लग्नापूर्वी त्वचेची काय काळजी घ्यावी?

येथे क्लिक करा...