Manasvi Choudhary
शरीरात पाण्याची कमतरता कमी झाली की शरीर गंभीर संकेत देत ज्याला डिहायड्रेशन असे म्हणतात.
शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर शरीर कोणते संकेत देतात हे यो वेबस्टोरीतून जाणून घेऊया.
जर लघवीचा रंग गडद पिवळा किंवा नारिंगी असेल, तर शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याचं शरीर संकेत देते.
तोंड सतत कोरडं पडणं किंवा जिभेला चिकटपणा जाणवणं हे शरीरात पाण्याची कमतरता असण्याची संकेत आहेत. तोंडात लाळ कमी असल्यामुळे तोंडातले बॅक्टेरिया वाढत जातात, ज्यामुळे श्वासाला दुर्गंधी येऊ लागते.
मेंदूचा ८०% भाग पाण्याने बनलेला असतो. पाण्याची पातळी कमी झाली की मेंदूच्या ऊती आकुंचन पावतात आणि रक्ताभिसरण मंदावते.
रात्री झोपेत असताना किंवा चालताना अचानक पायात गोळे येणे हे देखील तुमच्या स्नायूंना अधिक हायड्रेशनची गरज असल्याचे सांगते.
त्वचा कोरडी होणे व ओठ फाटणे तसेच ओठांतून रक्त येणे हे देखील शरीराच पाण्याची कमतरता असण्याची लक्षणे आहेत.