Summer Breakfast : उन्हाळ्यात हलक्या फुलक्या नाश्त्यात कोणते पदार्थ असावेत?

Saam Tv

वाढता उन्हाळा

उन्हाळ्यात आपण शक्यतो आहार कमी आणि पाण्याचं प्रमाण जास्त वाढवतो.

Summer Tips | Yandex

हलका फुलका नाश्ता

तुम्ही सकाळच्या किंवा संध्याकाळच्या काही हलके पदार्थच खाल्ले पाहिजेत.

Breakfast Recipe | CANVA

पचनाचा त्रास

उन्हाळ्यात तुम्ही जड पदार्थ खाल्याने तुम्हाला पचनाला अधिक त्रास होऊ शकतो. त्यासाठी पुढील पदार्थांची निवड नाश्त्यासाठी योग्य ठरेल.

Digestive problems | google

पोहे

पोहे हा नाश्ता शरीरासाठी पचायला हलका आणि झटपट तयार होणारा असतो.

pohe | canva

दही आणि फळं

सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही दही आणि बेरीज किंवा केळी खाऊ शकता. तसेच मध किंवा चिया सिड्सचा समावेश करू शकता.

Yogurt and fruits | google

ऑमलेट

तुम्ही अंड, केळ आणि अवोकाडो यांचं मिश्रण करून ऑमलेट तयार करू शकता.

Eggs | yandex

रव्याचा उपमा

सर्वभाज्यांचा वापर करून तुम्ही हलका फुलका रव्याचा नाश्ता पोटभर करू शकता.

Upma Recipe | Yandex

ओट्स

बदामाचे दूध आणि ओट्स एक वाटी खाल्याने तुमच्या शरीराला अनेक फायदे मिळतील. शिवाय पोट भरलेलं राहील.

Oats | YANDEX

NEXT: हे पाहण्याजोगं..., आर्मीवर आधारित TOP 10 इंडियन वेब सिरीजची यादी, एकदा वाचाच

Latest Army Series 2025 | canva
येथे क्लिक करा