Surabhi Jayashree Jagdish
दही आणि कांदा दोन्ही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. या दोन्ही पदार्थांचा थंड प्रभाव असतो, म्हणून ते एकत्र खाण्यात काहीही नुकसान नाही.
दही आणि कांद्यामध्ये असलेले गुणधर्म शरीराला संसर्गापासून वाचवण्याचं काम करतात.
कांद्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह आणि फायबर हे घटक असतात. याशिवाय दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम आणि प्रोबायोटिक्स असतात.
हे दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने पोटाच्या समस्या कमी होतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
दह्यामध्ये प्रोटी भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीराला मांस किंवा इतर प्रोटीन देतं.
दह्याचा थंडपणा आणि कांद्याचा तिखटपणा एकत्र करून तुम्ही उन्हाळ्यात रायता खाऊ शकता.
कांदा, त्याच्या अँटिऑक्सिडंट्समुळे, शरीराचं टॉक्सिन विषारी पदार्थांपासून संरक्षण करू शकते.