ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
आजकाल फिट रहाण्यासाठी डायट आणि व्यायाम केला जातो.
अनेक लोकं दिवसभरातून २ ३ तास जिममध्ये व्यायाम करतात.
पण तुम्हाला माहिती आहे का जास्त व्यायाम करणं शरीरासाठी हानिकारक ठरते.
जास्त व्यायाम केल्यामुळे तुमचे स्नायू काही प्रमाणात झीजतात.
जास्त व्यायाम केल्यामुळे शरीर डिहायड्रेट होते.
जास्त वेळ व्यायाम केल्यास तुमच्या शरीरात थकवा निर्माण होतो.
व्यायाम जास्त वेळ केल्यास शरीरातील रक्तप्रवाह वाढतो.
व्यायम केल्यानंतर पाणी प्यायल्यास शरीराला आराम मिळतो.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.