ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
काजू खाल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
अनेक लोकांना काजूपासून बनवलेली मिठाई सुद्ध आवडते.
काजूमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, प्रोटीन, मँगनीज सारख्या पोषक त्तवांचा आढळते.
काजू खाल्यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढते असे अनेक लोकांना वाटत.
शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढल्यामुळे हृदयविकाराच्या समस्या होऊ शकतात.
काजूचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉलची मात्र वाढू शकते.
मात्र दररोज २ ते ३ काजू खाल्यामुळे शरीरात योग्य प्रमाणात पोषण मिळते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.