ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे, ज्याला हायपोग्लायसेमिया असेही म्हणतात, जेव्हा ब्लड शुगर लेव्हल सामान्यपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी होते तेव्हा आपले शरीर योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही.
रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्याचे कारण अनेक कारणे असू शकतात, जसे की उपवास करणे, जास्त व्यायाम करणे. तसेच जास्त प्रमाणात इन्सुलिन किंवा मधुमेहाची औषधे घेणे किंवा कधीकधी हार्मोनल असंतुलन होणे देखील जबाबदार असू शकतात.
जेव्हा ब्लड शुगर लेव्हल कमी होते तेव्हा थकवा, चिडचिड, अशक्तपणा, हातपाय थंड पडणे आणि चक्कर येणे अशी लक्षणे दिसतात.
जर उपचार केले नाही तर डोकेदुखी, हृदयाचे ठोके वाढणे, घाम येणे, अंधुक दृष्टी, बोलण्यात अडचण आणि बेशुद्ध होणे अशी समस्या उद्भवू शकतात.
साखर ही मेंदूच्या उर्जेचा मुख्य स्रोत आहे. जेव्हा साखरेचे प्रमाण कमी होते तेव्हा मेंदू योग्यरित्या कार्य करु शकत नाही, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते.
हायपोग्लायसेमिया टाळण्यासाठी, नियमित वेळी जेवण करा, संतुलित आहार घ्या, गोड किंवा ग्लुकोजयुक्त स्नॅक्स सोबत ठेवा आणि डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे योग्य वेळी घ्या.
वेळोवेळी ब्लड शुगर टेस्ट केल्याने रक्तातील शुगर लेव्हल नियंत्रणात राहण्यास मदत होऊ शकते. नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप यामुळे हायपोग्लायसेमियाचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकतो.