Dhanshri Shintre
नासपतीमध्ये फायबर, व्हिटामिन सी, के, नियासिन, फॉलेट आणि पोटॅशिअमचे समृद्ध प्रमाण असते, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
नासपतीमध्ये जास्त फायबर असल्याने पोट भरलेले राहते, वजन कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे आणि डाएटमध्ये समाविष्ट करा.
नासपतीतील फायबर पचन सुधारते, आतड्यांची कार्यक्षमता वाढवते आणि अपचन व बद्धकोष्ठता कमी करण्यास मदत करते.
नासपतीमध्ये भरपूर व्हिटामिन सी असल्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक क्षमता मजबूत होते आणि आपली रोगप्रतिकारकशक्ती सुधारते
नासपतीतील अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक सूज कमी करण्यास आणि शरीराला निरोगी राखण्यास मदत करतात.
नासपती हृदयासाठी उपयुक्त आहे, कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
नासपतीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे फ्री रेडिकल्सपासून संरक्षण मिळते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.