Mango: आंबा खायला आवडतं, जाणून घ्या 'हे' ६ आरोग्यदायी फायदे

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

आंबा

आंबा हा जवळपास प्रत्येकाला आवडतो. परंतु आंबा खाल्ल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो, जाणून घ्या.

Mango | Yandex

रोगप्रतिकारशक्ती

आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.

Mango | pinterest

पचनसंस्था

आंब्यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असतात. जे पचनाची गति वाढवतात. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.

Mango | yandex

स्कीन

आंब्यातील व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला निरोगी ठेवण्यासह चमकदार बनवतात.

Mango | yandex

वजन

आंब्यामधील फायबरमुळे पोट अधिक काळ भरलेले राहते. यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.

Mango | freepik

हृदयाचे आरोग्य

आंब्यामध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असतात. जे हृदयाच्या निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करतात.

Mango | yandex

हिमोग्लोबीन

आंब्यामध्ये भरपूर प्रमाणात आयरन आणि फोलेट आढळतात. जे शरीरातील हिमोग्लोबीनची पातळी वाढवण्याचे काम करतात.

Mango | yandex

NEXT: आरओचं पाणी आरोग्यासाठी हानिकारक आहे का? जाणून घ्या

Water | yandex
येथे क्लिक करा