Ankush Dhavre
दुधामध्ये असलेले ट्रायप्टोफॅन आणि मेलाटोनिन संमिश्रक चांगली झोप येण्यासाठी मदत करतात.
दूध कॅल्शियमचा उत्तम स्रोत आहे, जो हाडांचे आरोग्य सुधारतो आणि ऑस्टिओपोरोसिस टाळतो.
दूध पिल्याने शरीरात सेरोटोनिनचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे मन शांत राहते.
कोमट दूध पिण्याने बद्धकोष्ठता आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर होतात.
दुधातील प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे त्वचेला पोषण देतात आणि ती आरोग्यदायी बनवतात.
दुधातील प्रथिने स्नायूंच्या पुनर्बांधणीस मदत करतात आणि स्नायूंची ताकद वाढवतात.
दुधात असलेले पोटॅशियम रक्तदाब संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
हे केवळ माहितीसाठी आहे, अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांशी नक्की संपर्क साधा