ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी लोकं भरपूर मेहनत घेतात. डाएटिंगपासून ते व्यायामापर्यंत सगळ्या गोष्टी करतात.
पण इतर ऋतूंच्या तुलनेत उन्हाळ्यात जास्त वजन का कमी होतं हा प्रश्न अनेकांना पडतो.
तुम्हाला तुमचे वजन कमी करायचे असेल तर उन्हाळा बेस्ट मानला जातो.
उन्हाळ्यात तापमान जास्त असल्यामुळे शरीराचे तापमान नियंत्रीत ठेवण्यास जास्त मेहनत घ्यावी लागते. या कारणामुळे शरीरातील ऑक्सिजनचा वापर वाढतो आणि कॅलरी बर्न होण्यास मदत होते.
उन्हाळ्यात तापमानामुळे जास्त भूक लागत नाही. त्यामुळे जेवन कमी होतं. तापमानामुळे तहाण लागते आणि जास्त पाणी प्यायल्यामुळे भूक लागत नाही. फळ - उन्हाळ्यात पपई, कलिंगड, द्राक्ष या सारख्या कमी कॅलरी असलेल्या फळांचे सेवन जास्त होते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
उन्हाळ्यात पपई, कलिंगड, द्राक्ष या सारख्या कमी कॅलरी असलेल्या फळांचे सेवन जास्त होते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
उन्हाळ्यात दिवस मोठा असल्यामुळे फिजिकल अ‍ॅक्टिव्हिटी जास्त होतात ज्यामुळे वजन कमी होतं.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.