Alisha Khedekar
१५ दिवस काहीच न खाल्ल्याने वजन झपाट्याने कमी होऊ शकते, पण हा बदल शरीरासाठी अजिबात सुरक्षित नसतो.
अन्न मिळाले नाही की शरीर साठवलेली ऊर्जा वापरू लागते. त्यासोबत स्नायूंचे नुकसानही सुरू होऊ शकते.
अनेक दिवस उपाशी राहिल्यावर चक्कर, थकवा, डोकेदुखी आणि अशक्तपणा जाणवू शकतो. रोजची कामेही कठीण होऊ शकतात.
अन्न आणि द्रवपदार्थ कमी झाल्याने शरीर डिहायड्रेट होऊ शकते. यामुळे अशक्तपणा आणि चक्कर अधिक वाढू शकते.
दीर्घकाळ कमी खाल्ल्याने शरीर ऊर्जा वाचवण्याचा प्रयत्न करते. त्यामुळे मेटाबॉलिझममध्ये बदल होऊ शकतात.
वजन कमी करण्यासाठी १५ दिवस उपाशी राहणे योग्य मार्ग नाही. संतुलित आहार आणि नियमित हालचाल अधिक सुरक्षित पर्याय आहेत.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा