Shruti Vilas Kadam
व्यायाम नसल्यामुळे कोलेस्टेरॉल वाढतो आणि रक्तवाहिन्यांवर ताण येऊन Heart Disease होण्याचा धोका वाढतो.
शारीरिक हालचाल कमी असल्याने इन्सुलिन नीट काम करत नाही आणि Type 2 Diabetes होण्याची शक्यता वाढते.
जास्त वजन आणि हालचालींचा अभाव यामुळे सांध्यांवर ताण येतो, ज्यामुळे गुडघेदुखी आणि पाठदुखी वाढते.
व्यायाम न केल्याने मेटाबॉलिझम स्लो होतो आणि Constipation सारख्या समस्या उद्भवतात.
शारीरिक हालचालींचा अभाव मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतो आणि Depression किंवा anxiety वाढू शकते.
जास्त वजनामुळे फुफ्फुसांवर ताण येतो आणि Breathlessness जाणवू शकतो.
व्यायाम न केल्यास वजन सतत वाढत जातं आणि Obesity गंभीर स्वरूप घेऊ शकतो.