Bad Habits : या ९ वाईट सवयींमुळे तुम्ही होणारचं नाही Slim

कोमल दामुद्रे

हिवाळा

हिवाळ्यात वाढत्या वजनावर नियंत्रणासाठी ठेवण्यासाठी आपण व्यायाम करतो.

Bad habits | yandex

वाईट सवयी

आपल्या वाईट सवयींमुळे वजन कमी होण्याऐवजी ते अधिक वाढते.

Weight loss tips | yandex

ध्येय सेट करा

२ दिवसात वजन कमी करण्याच्या नादात आपण आपले ध्येय चुकवतो. आपल्या शरीरावरुन कळते की, किती दिवसात वजन कमी करु शकतो.

weight loss | yandex

आहारात बदल

खरेच वजन कमी करायचे असेल तर व्यायाम आणि आहारात बदल करायला हवा.

Weight Loss Bad Habits | yandex

डाएटिंग

अचानक जेवण सोडल्याने केवळ शरीर कमकुवत होते. जर योग्य पद्धतीने डाएटिंग केल्यास वजन कमी करण्यास पद्धत होईल.

Weight Loss Bad Habits | yandex

योग्य गोष्टी ठरवा

वजन कमी करण्याचा निर्णय उद्यावर ढकलू नका. त्यासाठी वजन कमी करताना काही गोष्टी ठरवा

Weight Loss Bad Habits | yandex

निराशा होऊ नका

बरेचदा वजन कमी करताना निराशा येते. त्यासाठी मनापासून प्रयत्न करा.

Weight Loss Bad Habits | yandex

योग्यप्रकारे व्यायाम करा

व्यायाम करताना तो योग्य प्रकारे करा. व्यायाम, वेट लिफ्टिंग आणि उच्च तीव्रतेचे व्यायाम आरोग्यास हानिकारक असतात.

Weight Loss Bad Habits | yandex

Next : या तारखेला जन्मलेले लोक असतात अहंकारी, सतत असतो पैशांचा माज

Birth Numerology | Saam tv
येथे क्लिक करा