Shruti Vilas Kadam
लिंबूपाणी शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. तसेच यात असलेले व्हिटॅमिन C मेटाबॉलिझम वाढवण्यास आणि पचन सुधारण्यास उपयुक्त ठरू शकते.
ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे फॅट ऑक्सिडेशन आणि मेटाबॉलिझम वाढवण्यास मदत करू शकतात. त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ग्रीन टी उपयुक्त मानली जाते.
काकडी आणि पुदिन्याचे डिटॉक्स वॉटर शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. पुदिना पचन सुधारण्यास मदत करू शकतो, तर काकडी कमी कॅलरीमुळे वजन नियंत्रणासाठी फायदेशीर ठरते.
आल्यामध्ये अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. आल्याचा चहा पचन सुधारण्यास, भूक नियंत्रणात ठेवण्यास आणि मेटाबॉलिझम वाढवण्यास मदत करू शकतो.
बीटरूट ज्यूसमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि नायट्रेट्स असतात. हे शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत करू शकतात आणि व्यायाम करताना ऊर्जा टिकवून ठेवण्यास उपयोगी ठरू शकतात.
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि रासबेरीसारख्या बेरी फळांमध्ये फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे भूक कमी लागण्यास आणि शरीराला आवश्यक पोषण मिळण्यास मदत होऊ शकते.
तज्ज्ञांच्या मते, केवळ डिटॉक्स ड्रिंक्समुळे वजन कमी होत नाही. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि योग्य झोप यांसोबत हे ड्रिंक्स घेतल्यास अधिक चांगला परिणाम दिसू शकतो.