Shruti Vilas Kadam
काकडीचे स्लाइस आणि पुदिना पाण्यात रात्रीभर भिजवून सकाळी पिल्यास शरीर हायड्रेट राहते. पचनक्रिया सुधारते आणि मेटाबॉलिझम वाढण्यास मदत होते.
जीरा उकळून तयार केलेले पाणी शरीरातील अतिरिक्त सोडियम व अपायकारक घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते. यामुळे पोटफुगी व सूज कमी होते.
सकाळी रिकाम्या पोटी एलोवेरा आणि आवळा रस घेतल्यास लिव्हरचे कार्य सुधारते. आंवला विटामिन-C मुळे डिटॉक्स प्रक्रियेला चालना देतो, तर एलोवेरा आतडी स्वच्छ ठेवतो.
ग्रीन टीमधील अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील घातक फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात. तसेच फॅट बर्निंग वाढवून वजन नियंत्रणात मदत करतात.
कोमट पाण्यात लिंबू व आल्याचा रस घेतल्यास शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडण्यास मदत होते. रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.
नारळाचे पाणी नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्सने भरपूर असते. ते शरीर डिटॉक्स करण्यासोबतच पाण्याची कमतरता भरून काढते.
पालक, कोथिंबीर, पुदिना यांसारख्या हिरव्या भाज्यांचे रस शरीर स्वच्छ ठेवतात. लिव्हर आणि किडनीच्या कार्याला नैसर्गिक सपोर्ट देतात.