Tanvi Pol
रोज किमान ८ तास झोप घेणे, डोळ्यांना पुरेसा आराम मिळतो.
अभ्यास किंवा स्क्रीन वापरात दर २० मिनिटांनी २० सेकंद ब्रेक घ्या.
संतुलित आहारात गाजर, पालक, आवळा, आणि अंडी यांचा समावेश करा.
टीव्ही किंवा मोबाइलपासून साधारण १२ ते १५ इंच अंतर ठेवून बघा.
डोळ्यांवर सतत हात न लावता स्वच्छता पाळा.
दरवर्षी डोळ्यांची तपासणी करणे ही चांगली सवय आहे.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.