Shraddha Thik
नवीन वर्ष सुरू झाले आहे आणि ते नवीन अपेक्षा घेऊन आले आहे. पहिल्याच दिवशी स्वतःसाठी अशी उद्दिष्टे निश्चित करा, जे तुम्हाला तुमच्या करिअर आणि आयुष्यात नवीन उंची गाठण्यास मदत करतील.
स्वतःसाठी एक ध्येय ठरवून त्या दिशेने प्रामाणिकपणे वाटचाल करत राहण्याची. हे शक्य करण्यासाठी काही सवयी खूप उपयुक्त ठरतात.
सकाळी लवकर उठण्याची सवय लावा. उठल्यानंतर तुमच्या दिवसाची योजना करा. दिवसभर हे अनुसरण करा आणि कोणतेही कार्य चुकवू नका.
तुम्हाला वाईट वाटणारी किंवा तुम्हाला नकारात्मक ऊर्जा देणारी कोणतीही गोष्ट किंवा व्यक्ती स्वतःपासून दूर ठेवा.
विज्ञानाने हे देखील सिद्ध केले आहे की आपण ज्या प्रकारचे अन्न खातो त्याचा आपल्या मनःस्थितीवर, मेंदूवर आणि शरीरावर खोल परिणाम होतो. त्यामुळे या वर्षी सकस खा आणि निरोगी राहा. तरच पुढे जाण्याची उर्जा मिळेल.
कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम तुम्हाला केवळ विश्रांती घेण्यास मदत करत नाही तर तो तुम्हाला निरोगी ठेवतो. इतकेच नाही तर ते असे हार्मोन्स देखील सोडते ज्यामुळे एखाद्याला चांगले वाटते. मनालाही तीक्ष्ण करते.
दररोज किमान 20 मिनिटे चांगले पुस्तक वाचा. हे तुम्हाला तुमचा शब्दशः सुधारण्यातच मदत करेल असे नाही तर तुमचे मन तीक्ष्ण बनवण्यातही मदत करेल.