Manasvi Choudhary
चालणे हा एक व्यायाम प्रकार आहे.
नियमितपणे चालल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात.
रोज चालल्याने स्नायू बळकट होतात. पाय, बोट, कंबर या शरीराच्या अवयवाचे व्यायाम होते.
वजन कमी करण्यासाठी चालणे हा व्यायाम प्रकार सर्वोत्तम मानला जातो.
दररोज सकाळी चालल्याने शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यही सुधारते.
चालण्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
दररोज २० मिनिटे चालल्याने मूड चांगला राहतो, नैराश्य येत नाही.
येथे दिलेली माहिती हि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.