ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पचन व्यवस्थित असणे गरजेचे आहे. शरीरात उपस्थित असलेल्या आतड्यांचे कार्य निरोगी पदार्थांचे पचन करणे आहे.
याशिवाय पोषकद्रव्ये शोषून शरीरात पोहोचवण्याचे कामही पचनसंस्थेद्वारे केले जाते. पण खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पचनामध्ये खूप समस्या निर्माण होतात.
पोटाच्या संसर्गामुळे उलट्या, जुलाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
अशा स्थितीत आपल्या खाण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घ्या. अनेकदा या काळात लोक काही गोष्टी खातात ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्याला हानी पोहोचते.
पोटात संसर्ग झाल्यास दही खाऊ शकतो. यामध्ये आढळणारे प्रोबायोटिक्स पचन व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करतात. याशिवाय, तुम्ही ताक देखील पिऊ शकता, जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते.
भाज्यांपासून बनवलेले सूपही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. सूपमध्ये नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
या व्यतिरिक्त तुम्ही अगदी ताजी आणि सहज पचणारी फळे खाऊ शकता. पोटात संसर्ग झाल्यास केळी, द्राक्षे, संत्री खाऊ शकता.