Manasvi Choudhary
सध्याच्या डिजिटल युगात स्मार्टफोन आणि टीव्ही आपल्या आयुष्याचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे. लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वच जण तासनतास टिव्ही- मोबाईल फोन पाहतात.
सतत टीव्ही आणि मोबाईल स्क्रिन पाहण्याच्या सवयीमुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो.
झोपण्याच्या आधी मोबाईल किंवा टीव्ही पाहण्याची सवय असेल, तर मेंदूतील 'मेलाटोनिन' कमी होते यामुळे झोप लवकर येत नाही.
तासनतास एकाच ठिकाणी बसून मोबाईल किंवा टीव्ही बघत राहिल्यामुळे शरीराची कोणतीही हालचाल होत नाही. कॅलरीज बर्न होत नाहीत आणि वजन वेगाने वाढू लागते.
मोबाईल वापरताना मान सतत खाली वाकलेली असते किंवा टीव्ही बघताना चुकीच्या पोश्चरमध्ये बसल्यामुळे पाठीचे स्नायू ताणले जातात. यामुळे मानदुखी, पाठदुखी होते.
सतत सोशल मीडिया स्क्रोल करणे किंवा स्क्रीनवर वेळ घालवल्यामुळे मेंदूची एकाग्रता करण्याची क्षमता कमी होते.
मोबाईल किंवा टीव्हीच्या स्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाश डोळ्यांच्या रेटिनाला थेट हानी पोहोचवतो. सतत स्क्रीनकडे बघितल्यामुळे डोळ्यांवर ताण येतो, डोळे कोरडे पडणे, सतत पाणी येणे या समस्या उद्भवतात.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.