ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
पावसाळ्यात अनेकदा जीम किंवा चालायला जाता येत नाही.
योग्य व्यायाम नाही केला तर लठ्ठपणाची समस्या होऊ शकते.
मात्र, घरच्या घरी तुम्ही हे सोपे व्यायाम करुन वजन घटवू शकता.
सकाळी नाश्टा झाल्यानंतर दहा मिनिटे चाला यामुळे पचन होते आणि पोटाच्या समस्या होत नाही.
तुम्ही पावसाळ्यात ऑनलाईल झुंबा क्लास लावू शकता यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
जिने चढ उतर केल्यास कॅलरिज कमी होतात त्यामुळे वजन कमी होते.
जास्ती जास्त घरकाम करा यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.