Low Calories Snacks: १५० कॅलरीजपेक्षा कमी! 'हे' ८ कमी कॅलरीजचे देशी पर्याय नक्की ट्राय करा

Dhanshri Shintre

हलका नाश्ता

हलका नाश्ता आरोग्यासाठी चांगला असतो, पण असा असावा की तो पोट भरेल. येथे १५० कॅलरीजखालील सोपे पर्याय दिले आहेत.

Breakfast | Pinterest

मूग दाल चिल्ला

मूग दाल चिल्ला हा प्रथिने आणि फायबरने भरलेला असतो, तरीदेखील त्यात फक्त १३० कॅलरीज असतात, म्हणून तो आरोग्यदायी ठरतो.

Moong Dal Chilla | Pinterest

शेंगदाण्यासह पोहे

थोड्या पोह्यात १ टेबलस्पून शेंगदाणे आणि थोडी मोहरी घालून १४५ कॅलरीजपेक्षा कमीमध्ये चविष्ट, कुरकुरीत आणि ऊर्जा मिळवता येते.

Pohe | Pinterest

भात आणि मसाला ताक

थंड ताकात भाजलेले जिरे, काळे मीठ आणि पफ्ड राईस मिसळून घेतल्यास पोटही खुश आणि आरोग्य चांगले राहतं, फक्त १२० कॅलरीज.

Rice and Butter Milk | Pinterest

चटणी आणि इडली

१४० कॅलरीजमध्ये तयार होणारा हा नाश्ता चवदार, पोटभर आणि झटपट बनणारा आहे. अशा प्रकारचा हेल्दी पर्याय शोधणं खूप कठीण आहे.

Idli Chutney | Pinterest

उकडलेले अंडे आणि जिरे पाणी

जिरे-सेलेरी चहा आणि अंडी यांचा हलका पण पौष्टिक नाश्ता फक्त १४० कॅलरीजचा असून तो पोट भरतो आणि भूक उशिरा लागते.

Boiled Egg | Pinterest

दहीसह फळे

एका कप दहीत पपई आणि अंजीर घालून खाल्ल्यास स्वादिष्ट आणि हेल्दी नाश्ता मिळतो, ज्यामध्ये फक्त सुमारे १३० कॅलरीज असतात.

Curd with fruits | Pinterest

साधा रवा उपमा

रवा उपमा घरच्या घरी बनवला तर तो चविष्ट आणि पोषणमूल्यांनी भरलेला असतो, एका मोठ्या वाटीत फक्त सुमारे १४० कॅलरीज असतात.

Upma | Pinterest

बेसन पॅनकेक

हळद, मीठ आणि सेलेरी घालून बनवलेला बेसन चिल्ला हिरव्या चटणीसह खाल्ल्यास, १३५ कॅलरीजमध्ये प्रथिने-फायबरयुक्त नाश्ता पोटभर आणि समाधानकारक ठरतो.

Besan Pan Cake | Pinterest

NEXT:  काही मिनिटांत तयार होणारे पाच अस्सल मराठी ब्रेकफास्ट पर्याय, एकदा नक्की करून पाहा

येथे क्लिक करा