ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
निरोगी आरोग्यासाठी पोषक आहाराचे सेवन करणं गरजेचं असतं.
शरीराला प्रेटीन मिळवण्यासाठी तुम्ही ब्रेकफास्टला या पदार्थांचे सेवन करू शकता.
तुमच्या सकाळच्या ब्रेकफास्टला तुम्ही बेसनाचा चिला खाऊ शकता. त्यामध्ये अनेक भाज्या मिक्स केल्यास तुमच्या शरीराला योग्य पोषण मिळेल,
ब्रेकफास्टला तुम्ही पिनट बटर आणि बनाना टोस्ट खाऊ शकता. याचे सेवन केल्यास तुम्हाला लवकर भूक लागणार नाही.
अनेकांना पनीर ऐवजी टोफू खायला आवडतं. तुम्ही ब्रेकफास्टला टोफूची भूरजी करुन खाऊ शकता.
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सकाळच्या ब्रेकफास्टला मसूर डाळीचे सूप पिऊ शकता.
जास्त प्रमाणात फळांचे सेवन करा यामुळे शरीराचं डिटॉक्स होईल आणि वजन कमी होण्यास मदत होईल.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.