Tomato Benefits : टोमॅटो खाल्ल्याने आरोग्याला कसा फायदा होईल?

कोमल दामुद्रे

टोमॅटो

टोमॅटो खाण्याचे आरोग्याला अनेक फायदे आहेत. टोमॅटोमध्ये जीवनसत्त्व क आणि अँटिऑक्सिडंट आढळतात.

फायदे वाचा

टोमॅटो खाल्ल्याने शरीराला कसे फायदे होतात जाणून घ्या

हायड्रेट

रोज एक टोमॅटो खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहते.

हृदयाचे आरोग्य

टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

मधुमेह

मधुमेहाच्या रुग्णांनी नियमित टोमॅटो खाल्ल्याने इंसुलिन पेशींचे कार्य सुधारण्यास मदत होते.

रोगप्रतिकारशक्ती

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि बीटा -कॅरोटीन असते. ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

बद्धकोष्ठता

कमी फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. यासाठी आहारात टोमॅटोचा समावेश करा.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा

Next : उन्हाळ्यात दिवसाला किती अंडी खावी?

Summer Season, How Many eggs in a Day
येथे क्लिक करा