ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
तुमच्या चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी आहारात पोषक तत्वांचा समावेश करणं महत्त्वाचं आहे. चाळिशीनंतर त्वचा निस्तेज होऊन त्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात.
त्वचेचं आरोग्य राखण्यासाठी काही असे फळं आहेत. ज्या फळांमुळे तुमच्या चेहऱ्यावर तारुण्य खुलून दिसते.
ब्लूबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायटोकेमिकल्स आढळतात. हे घटक चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि डाग कमी करण्यास मदत करतात.
डाळींब शरीरातील अँटिऑक्सिडंट्स आणि कोलेजन सारखे घटक वाढवण्यास मदत करते.
ॲव्होकाडोमध्ये जीवनसत्त्वं आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. या घटकांमुळे त्वचेवरील सुरुकुत्या कमी होतात.
किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि अँटिऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात आढळतात. या फळाचे सेवन केल्यास रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान कमी होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा